Fracturas: 5 formas de prevenirlas ¡y tratarlas!

por Nestlé Health Science

 

saludymedicinas.com.mx

 

 

Las fracturas son roturas totales o parciales de los huesos. 

Tipos de fractura 

  • Fracturas cerradas: el hueso se rompe y la piel permanece intacta. 

  • Fracturas abiertas o expuestas: la herida está abierta y el hueso fracturado se desplaza hacia el exterior. 

  • Fracturas múltiples: el hueso se rompe en varias fracciones. 

El dolor excesivo que existe en este tipo de lesiones es una prueba que facilita su diagnóstico. Una radiografía confirma la sospecha. 

 

 

 

Otras formas de prevención 

  1. Retirar del paso de adultos mayores objetos que puedan provocar un accidente. 

  2. No conducir en estado de ebriedad o con sueño.  

  3. Usa el cinturón de seguridad al manejar. 

  4. Utilizar el equipo adecuado al conducir bicicleta o motocicleta. 

  5. Incluir en la dieta alimentos ricos en calcio (leche y sus derivados, sardinas, ajonjolí y perejil) y vitamina    D, que se genera por la exposición de la piel al sol, y está presente en alimentos como huevo, germen de trigo, cacao, champiñones y lácteos. 

 

Complementa tu dieta con un suplemento alimenticio rico en estos nutrientes y reforzado con proteínas. 

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